زيادة الوزن، وما ينتج عنها من ألم في المفاصل والعضلات، وزيادة احتمال إصابة الأشخاص ذوي الوزن الزائد بحالات تزيد من التعب، مثل: السكَّري، أو توقُّف التنفُّس أثناء النوم.
الرئيسية الصحة النفسية أسباب التعب والإرهاق: الدليل الكامل أسباب التعب والإرهاق: الدليل الكامل برعاية
متلازمة تململ الساقين: تشعر ساقيك بعدم الارتياح ولديك رغبة ملحة لتحريكهما أثناء النوم.
ذكرنا بأنّ المعاناة من التعب والإرهاق تُعدّ أمراً شائعاً، وخصوصاً بعد منتصف العمر، ومن حسن الحظ أنّ هنالك الكثير من الطرق البسيطة التي يؤدي اتباعها إلى تعزيز الطاقة في الجسم، حتى إنّ بعضها قد يعمل أيضاً على إبطاء عملية الشيخوخة، ومن هذه الطرق ما يلي:[٣]
أحد الشكاوى الرئيسية لدى مرضى السكري أو مرحلة ما قبل السكري هو التعب، ومن علامات السكري أيضًا زيادة العطش، وكثرة التبول، وزيادة الشهية، وعدم وضوح الرؤية، والالتهابات المتكررة.
أخذ قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم بالقدر الكافي والعودة للمنزل في وقت مبكر في أخذ قسط من الراحة، مما يقلل التوتر والإجهاد ويساعد على الاسترخاء.
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد
تُعَدّ فترة الحمل فترة استثنائية؛ إذ تشعر المرأة بالتعب الشديد خلال أشهر الحمل وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة، وذلك نتيجة مرور الجسم في الكثير من التغيرات لتكوين الجنين، كالتغيرات الجسدية والتغيرات النفسية، وتغيرات في الجهاز البولي، وتغيرات فسيولوجية مثل حدوث تغيرات في معدل نبضات القلب والأوعية الدموية، وتغيرات هرمونية وأهمها هرمونَيْ الحمل الإستروجين والبروجستيرون، إذ يزداد إفراز هرمون الإستروجين خلال فترة الحمل، والذي يساعد في تحسين الأوعية الدموية للرحم والمشيمة ونقل المواد الغذائية ودعم نمو الطفل، ويزداد إفرازه في الثلث الثالث من الحمل، أما هرمون البروجستيرون يرتفع أيضا بشكل غير طبيعي أثناء الحمل، وهو مهم في تحويل الرحم من حجمه الصغير وهي الحالة الطبيعية لغير الحامل إلى الرحم الذي يمكنه استيعاب وجود طفل كامل بداخله.
صعوبة في التركيز، أو الذاكرة، أو الثبات الانفعالي (إرهاق عقلي).
يلعب وزن الشخص دورًا في التأثير على مدى تحمل الجسم، بحيث تؤدي السمنة المفرطة إلى إجهاد العضلات والعظام، بينما يؤدي الوزن المنخفض عن النسبة الطبيعية إلى تعب الجسم بشكل سريع وعدم تحمل الأعمال اليومية وزيادة خطر التعب الشديد أيضًا.
لتجنب الأرق خلال فترة الحمل، يجب تنظيم وقت النوم، والذهاب إلى النوم في وقت مبكر، وتجنب الاستلقاء على الظهر لمدة طويلة، وكذلك تجنب النوم على الجانب الأيسر لتحسين تدفق الدم والمواد الغذائية للجنين.
أسباب التعب والإرهاق: الدليل الكامل متلازمة نور التعب المزمن: الأسباب، الأعراض والعلاج اسباب التعب المستمر: تعرف عليها علاج التعب بطرق منزلية: تعرف عليها أسباب الخمول في الجسم وكيفية التخلص منه الضعف: الأسباب، والأعراض، والعلاج ضيق التنفس في الليل: أسباب وعلاجات مرض الاكتئاب: الأسباب، والأعراض، وطرق العلاج عدم توازن الهرمونات: أسباب وأعراض وعلاج الأكثر قراءة
لتشخيص الاكتئاب هنالك عدة معايير وذلك يتطلب تقييمًا من قبل طبيب مختص، وهناك أدوية للعلاج تساعد في تغير حياة المرضى وتخفف الكآبة والتعب بشكل كبير.
أدوية ذات علاقة بـ : أسباب التعب والإرهاق: الدليل الكامل